Atleta Rendimiento Perfecto SinGluten Eco Vegan 500g Salud Viva

Paso 1. La noche antes poner de 4 a 6 cucharadas soperas en un cuenco grande. Añádir si lo desea 1 a 3 cucharadas de frutas y frutos secos a gusto, Añadir de 0,25 a 0,33 lts. de agua y remover bien hasta que obtenga unas gachas no demasiado espesas. Empaparlo es muy importante, puesto que algunos de los ingredientes necesitan bastante agua, ya que al remojarlos se estimula la activación enzimática y se neutraliza los inhibidores de la enzima natural. De esta manera se extraen las mejores sustancias de los ingredientes para el mejor beneficio de tu cuerpo, además los nutrientes se digieren mucho mejor y se facilita la digestión. Dejar cubierto durante toda la noche a temperatura ambiente. Paso 2. En la mañana añadir fruta fresca cortada al gusto (preferentemente orgánica) y suficiente leche vegetal orgánica, de avena, alpiste, arroz, de coco….(Recomendación: utilizar una leche vegetal orgánica, puesto que el calcio necesario para el cuerpo está en suficientes cantidades en esta mezcla y en los alimentos vegetales que una sana alimentación contiene). Remover bien hasta que la mezcla quede semifluida (Como unas gachas). Si se prefiere caliente calentar en un cazo a temperatura media mientras remueve, sin que sobrepase nunca los 40 grados.