Colección: Vitamina B

La vitamina B (o complejo B) es un grupo de ocho vitaminas hidrosolubles que participan de forma clave en la producción de energía, el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. En nutrición deportiva, son especialmente interesantes porque ayudan a transformar los nutrientes en combustible utilizable por el músculo y a reducir la sensación de fatiga.